Beauty Habits

💦 1. Uống nước ngay sau khi thức dậy

✔️ Một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, kích thích trao đổi chất.

✔️ Có thể thêm một lát chanh hoặc mật ong để hỗ trợ tiêu hóa và giúp da sáng hơn.

🛏️ 2. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc

✔️ Giấc ngủ 7-8 tiếng/ngày giúp da tái tạo và sản sinh collagen, giữ da căng bóng.

✔️ Ngủ trước 11h đêm giúp giảm quầng thâm, bọng mắt và làm chậm quá trình lão hóa.

🍎 3. Ăn uống lành mạnh – Đẹp từ bên trong

✔️ Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin A, C, E để da sáng khỏe.

✔️ Hạn chế đồ ngọt, chiên rán, thức ăn nhanh vì chúng có thể gây mụn và làm da xỉn màu

💆‍♀️ 4. Massage mặt nhẹ nhàng mỗi ngày

✔️ Giúp lưu thông máu, giảm bọng mắt và giúp da săn chắc hơn.

✔️ Có thể dùng tay hoặc thanh lăn đá để tăng hiệu quả.

🧖‍♀️ 6. Giữ cho tóc sạch và da đầu khỏe mạnh

✔️ Dùng dầu gội dịu nhẹ, hạn chế gội đầu quá thường xuyên để tránh khô tóc.

✔️ Massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích mọc tóc và giảm gàu.

💄 7. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ

✔️ Ngay cả khi chỉ dùng kem chống nắng cũng cần tẩy trang để làm sạch da hoàn toàn.

✔️ Chọn nước tẩy trang phù hợp với loại da để tránh kích ứng.